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Selbstbewusstsein beschreibt laut definition das „ tiefe überzeugtsein von den eigenen fähigkeiten“, das vertrauen in die handlungskompetenz und den eigenen wert. Modul c „ selbstbewusstsein“ im synthesebericht heißt es dazu: „ die jugendlichen in ihrem selbstbewusstsein und selbstvertrauen zu stärken, ist einer der zentralen resilienzfaktoren. Stärken und schwächen? Um unser selbstbewusstsein zu stärken, ist es wichtig, positive erfahrungen zu sammeln, um eigene, oftmals auch unbewusste, negative glaubenssätze über uns selbst zu widerlegen. Das steigert wiederum deinen selbstwert. Selbstbewusstsein bedeutet, dass man seine stärken und schwächen realistisch, aber grundsätzlich wohlwollend betrachtet. Seine verwandten und synonyme – „ selbstvertrauen“ und „ selbstwertgefühl“ – sind somit ausdruck mentaler stärke.
Dadurch kann man besser einschätzen, was man sich zutrauen kann – und erreicht es dann auch besser. Selbstwertgefühl stärken – übungen für dein selbstbewusstsein ( mit pdf) übungen für mehr selbstbewusstsein selbstbewusstsein stärken: übungen, meditationen und gedanken für jeden tag übung: erfolgs- und dankbarkeitsjournal übung: morgenseiten schreiben übung: das mag ich an mir meditation: „ was andere über mich denken“ was ist selbstbewusstsein? Viele der in weiterer folge behandelten themenfelder können dabei zu einer stärkung des selbstvertrauens der jugendlichen beitragen.
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